[Minhquangphutho]Những lợi ích của nước lọc với sức khỏe của bạn

Nước: nó là một thành phần thiết yếu cho tất cả các sinh vật. Có thể là thực vật, hệ sinh thái hay thậm chí là con người trên trái đất. Cơ thể bạn có khoảng 60% là nước và bạn cần một lượng nước rất lớn trong suốt cả ngày. Đó là lý do tại sao nước rất quan trọng, bằng cách uống sạch hơn, nước tốt hơn, bạn sẽ gặt hái được tất cả các loại lợi ích mà bạn có thể không biết.

1. Bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày

Nước thay vì cà phê

Sau bữa trưa, nhiều người có xu hướng cảm thấy uể oải và mệt mỏi. Nhưng thay vì với lấy một tách cà phê, hãy lấy một ly nước. Cà phê sẽ cung cấp một sự tỉnh táo nhanh chóng, nhưng sau đó bạn sẽ cảm thấy thật sự mệt mỏi. Và cà phê có thể làm bạn mất nước, khiên bạn cảm thấy mất tập trung và bồn chồn.

Mặt khác, nước là nguồn năng lượng tinh khiết nhất. Ngay cả những nhiệm vụ đơn giản như trái tim của bạn bơm máu đi khắp cơ thể cũng cần có nước. Tất cả chỉ là mất một lượng nước nhỏ trước khi bộ não của bạn không hoạt động tối ưu. Vì vậy, lần tới khi bạn sắp ngủ thiếp đi, hãy uống nước để tăng cường năng lượng.

2. Tập thể dục tốt hơn cho cuộc sống tốt hơn

Nhiều người vẫn sống và chết theo quy tắc 8 × 8 nổi tiếng, điều đó cho thấy bạn nên uống 8 ly nước 250ml mỗi ngày. Nhưng sự thật là bạn sẽ cần nhiều hơn nữa nếu bạn sống một lối sống năng động.

Cuối cùng, lượng nước cơ thể bạn cần để duy trì trạng thái khỏe mạnh phụ thuộc vào một số yếu tố chính:

• Các loại bài tập bạn tham gia
• Cân nặng của bạn
• Chiều cao của bạn
• Tuổi của bạn

Hãy chắc chắn để thực hiện nghiên cứu của bạn trước khi bắt đầu chạy. Đặc biệt là trong những tháng mùa hè, cơ thể bạn rất dễ bị mất nước.

3. Nước có thể cho làn da của bạn sáng khỏe hơn

Các nghiên cứu cho thấy rằng uống đủ nước có thể mang lại cho bạn làn da đẹp. Làm sạch nước có thể giúp mọi thứ từ nước da cho đến độ đàn hồi da của bạn.

4. Lọc nước có thể giúp giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân đơn giản mà an toàn, bạn vẫn còn một cách đơn giản, lành mạnh để giảm cân – đó chính là nước! Uống nước khoảng nửa giờ trước mỗi bữa ăn là một cách tuyệt vời để cảm thấy no, nhanh hơn. Thậm chí chỉ cần một ly cũng đủ để giảm cảm giác thèm ăn nếu bạn đang đói. Trung bình, ước tính rằng những người uống nước trước bữa ăn sẽ tiêu thụ ít hơn 75 calo mỗi bữa. Mặc dù có vẻ không nhiều, nhưng nó sẽ tăng lên trong một vài ngày.

5. Quy trình lọc nước loại bỏ các hóa chất có hại

Đây có lẽ là lợi ích có thể nhìn thấy nhanh nhất của máy lọc nước. Nước máy thành phố tiêu chuẩn của bạn chứa hàng tấn chất phụ gia và hóa chất không cần thiết.  Không lọc nước, đây chỉ là một số chất độc hại có thể xâm nhập vào cơ thể bạn khó chịu mà bạn có thể tìm thấy trong ly uống nước của mình:

6. Nước sạch giúp tiêu hóa tốt hơn

Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, câu trả lời cho vấn đề của bạn có thể được tìm thấy trong một cốc nước. Nước có thể giúp tiêu hóa thức ăn để cơ thể bạn có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng. Và nếu bạn bị táo bón, nước có thể giúp làm mềm phân nên việc đi tiêu dễ dàng hơn. 

7. Lọc nước có thể tiết kiệm tiền của gia đình bạn